Прекарваш много време в спалнята, дори да ти се струва, че е минала цяла вечност от последното четене на книга в леглото. Понякога дори изглежда все едно времето ти за сън намалява все повече и повече. Но една трета от живота ти е голям период, в който трябва да си сигурен, че живееш в хармонично, удобно, регенериращо, вълнуващо пространство, което насърчава романтиката и ти предлага усещане за спокойствие.
Традиционното изкуство на Фън Шуй използва потоци енергия, за да намери правилното разположение на предмети в определена среда, но съвременната практика се фокусира повече върху осъзнаването на лошите навици, които нахлуват в нашето съществуване, върху намирането на равновесие и върху повишаването на информираността ни за околността. Принципите на Фън Шуй за подреждане на спалнята, които ще предложим по-нататък, ще имат огромно влияние върху качеството на съня ти, но и върху живота ти като цяло.
Избери неутрални тонове или комбинация от топли цветови тонове
Имаш нужда от спокойствие и тишина в спалнята, но и дискретен въздух на чувственост. Затова най-добрите цветови варианти за стените са неутрални нюанси на кремаво бяло, светли нюанси на шоколадово кафяво и прасковено розово.
Силните нюанси на червено, зелено, лилаво или оранжево са по-добри като цветни акценти, които да бъдат намерени например в няколко декоративни възглавнички, лампи, картини или дори мебели, за да запазиш хармонична атмосфера в стаята.
Махни цялото електронно оборудване от спалнята
Мястото на телевизора, компютъра или колоните не е в единствената стая, предназначена за сън и почивка. Проучване на изследователите от държавния университет в Пенсилвания, публикувано през 2017 г., предупреди, че качеството на сън се влошаван, когато гледаме телевизия преди да заспим.
Освен това отсъствието на такива електронни устройства в спалнята е от полза за връзката на всяка двойка, защото новините или скандалните предавания не създават атмосфера за романтика.
Украси спалнята с двойки предмети
Една единствена картина, поставена над леглото, може да създаде усещане за празнота и несигурност, а правилата на Фън Шуй за уреждане на спалня казват, че картините, нощните шкафчета, лампите, възглавниците и всички декоративни предмети трябва да се предлагат по двойки, за да създадат хармонична атмосфера в стаята.
Избери правилното осветление
Може да се изкушиш да избереш дифузно осветление за спалнята, което е разбираемо, имайки предвид, че не се нуждаеш от изключителна прецизност при обличането на пижамата си (разбира се, ако нямаш нищо против да спиш с грешно закопчани копчета). Но това може да те накара да се почувстваш депресиран и без енергия. Добави силен и топъл светлинен източник, достатъчен за цялата стая, който ще ти помогне да се събудиш по-бързо сутрин.
Избягвай претрупването на предмети в спалнята
Безполезни наблъскани предмети, гардероб, пълен с дрехи, които вече не носиш, обувки, събрани под леглото, купчини непрочетени книги на нощното шкафче – всичко това може да повлияе на способността ти да се фокусираш и обработваш информация.
Невролозите от Принстънския университет открили, че поради ниския капацитет за обработка на зрителното ни поле, неорганизирана среда отвлича вниманието ни и понижава продуктивността ни.
Как трябва да изглежда леглото по Фън Шуй
Леглото е много важно при обзавеждането на една спалня според принципите на Фън Шуй. То задължително трябва да има табла със заоблени ръбове, а леглата с метални рамки трябва да се избягват, защото те „прекъсват“ енергията.
Едно удобно легло, в което може да се отпуснеш добре през нощта, трябва да има покривки през деня, така че спалното бельо да бъде защитено от прах и мръсотия. Освен това проучване, направено през 2011 г. от Американската национална фондация за сън, показа, че хората, които обикновено си оправят леглото сутрин, имат по-добър сън през нощта. Защо? Това е така, защото приготвянето на леглото всяка вечер бързо ще се превърне в ритуал, който твоят мозък ще свързва със съня, следователно ще ти помогне да заспиш по-лесно.
Разположение на леглото в стаята
Правилата на Фън Шуй казват, че леглото трябва да бъде поставено в положение, от което може да видиш кой влиза в стаята. Истината е, че спалнята не е най-добрата стая, в която да рискуваш да бъдеш изненадан.
За да избегнеш поставянето на леглото директно срещу вратата (положение „крака напред“ или „мъртво положение“), внимателно анализирай пространството, за да видиш дали можеш да го поставиш диагонално от вратата, но не под греда или близо до прозорец. Последното може да генерира усещане за несигурност, а светлинните лъчи имат ефект на “рязане” в подсъзнанието. Освен това, ако поставиш леглото на същата стена като вратата, не забравяй да поставиш нощно шкафче или мебел между тях.
Поставяне на леглото според точките на компаса
В аюрведическата традиция се смята, че най-добрата позиция за сън е с глава към изток или юг, докато научните проучвания предполагат, че хората, които спят в посока север-юг, се радват на повече REM сън (когато сънуваме активно), отколкото тези които спят в посока изток-запад.
В традицията на Фън Шуй най-добрите компасни точки варират според човека (те се изчисляват според годината на раждане), но гореспоменатите правила за поставяне на леглото се считат за по-важни от това да спиш с главата обърната към определена посока на компаса.
Както виждаш, принципите на Фън Шуй, които представихме, са нищо повече от група прости правила за спалнята, които създават приветливо пространство, където да релаксираш по желания от теб начин. Не е необходимо да се следват точно, а да се подхожда творчески, за да може правилно да оцениш ефектите на собствения си избор, когато става въпрос за благополучието ти.