Избирането на правилния стол за бюрото в работното ти място вкъщи е задача, изпълнена с всякакви капани.
Някои смятат, че столът е нищо повече от място за сядане, и предпочитат да използват стол за хранене, когато работят на компютъра. Други са привлечени към комфорта, който обещава стол с висока облегалка, но забравят, че тези видове столове не са създадени за хора, които използват клавиатура осем часа на ден. Трети, ограничени от малко пространство, смятат, че сгъваемият стол е идеален – когато не се използва, бързо може да бъде прибран в пространство за съхранение.
Всички те ще разберат на по-късен етап, че изобщо не са взели правилното решение. По-точно, ще го осъзнаят, когато започнат да се оплакват от болки в гърба, раменете, мускулите или задната част на главата.
За да не попаднеш в този капан, ние сме подготвили полезна статия за това как да избереш ергономичен стол за бюро, който да ти предложи необходимия комфорт, докато работиш от вкъщи. Преди да поговорим обаче за подробностите при избора на правилния стол, трябва да установим какво точно означава да имаш добра стойка на тялото.
Правилната стойка на стола за бюро
Мислено минавай през всички точки по-долу, когато седиш на стол, за да си сигурен/на, че правилната стойка ще се превърне в навик.
- Краката докосват пода или подложката за крака
- Коленете са под ъгъл 90 градуса и са на същото ниво с бедрата или малко по-ниско
- Естествената извивка на гръбнака ти се запазва по формата на облегалката или с помощта на лумбална опорна възглавница
- Раменете са отпуснати, леко наведени назад
- Горните части на ръцете стоят успоредно на пода
- Лактите са под ъгъл 90 градуса
- Клавиатурата и мишката трябва да са поставени, така че да не е необходимо да опъваш лактите си, за да ги използваш
• Гърбът ти е подпрян на облегалката на стола
Видове столове за бюро според характеристиките им
Има три основни вида столове за бюро: нерегулируеми, частично регулируеми и напълно регулируеми.
Нерегулируеми столове за бюро
Обикновено тези столове имат уникално атрактивен дизайн и могат лесно да бъдат интегрирани в различни декори. Те обаче нямат никакъв вид мобилност или механизъм за регулиране. Тези видове неподвижни столове се препоръчват само за кратки периоди от време.
Частично регулируеми столове за бюро
Както подсказва името им те имат повече функции от предишните. Може да намериш въртящи се столове с регулируема височина и дори с подвижна облегалка, която може да бъде поставена под различни ъгли и с регулируема височина. Тази категория столове е функционална, достъпна и предлага достатъчно възможности за регулиране, така че да можеш да се насладиш на правилна стойка дори за по-дълги периоди от време.
Съвет: Избери стол, който има пет колелца, за повече стабилност (тези с четири колелца лесно се преобръщат).
Напълно регулируеми столове за бюро
Когато купуваш стол, обърни внимание на броя лостове под седалката. Колкото повече са те, толкова по-вероятно е столът да е напълно регулируем и ергономичен. При тези столове може да регулираш:
- Височината на седалката, облегалката и подлакътниците
- Ъгъла на наклона на стола
- Ъгъла на наклона на облегалката
• Дълбочината на седалката
Такъв стол улеснява запазването на правилна стойка на тялото, дори когато прекарваш много време работейки, следователно намалявайки болките и умората в края на деня. Има модели, които имат и функция за масаж.
Видове столове за бюро според материалите на изработка
Вторият важен критерий при избора на стол за бюро е материалът, от който е изработен той. Искаш ли столът да е максимално издръжлив и да предлага комфорт, дори през горещите летни месеци?
Мрежестият стол
Тези столове са изработени от устойчива синтетична материя, която наподобява мрежа и която осигурява добра вентилация. Това е най-добрият вариант, ако прекарваш много време на стола и искаш той да е лесен за поддръжка.
Коженият стол за бюро (естествен или еко)
Кожените столове за бюро са издръжливи, елегантни и идеални за официален офис. Но те не трябва да бъдат продължително излагани на пряка слънчева светлина, така че ще трябва да внимаваш с поддръжката на този стол. Също така провери шевовете на тапицерията – добре е да са здрави и устойчиви.
Текстилен стол за бюро (памук или синтетични влакна)
Освен фактът, че са доста лесни за почистване, текстилните тапицерии се предлагат в голямо разнообразие от цветове. И все пак те имат два големи недостатъка: не са толкова дълготрайно издръжливи, колкото мрежестите или кожните тапицерии и не осигуряват оптимална вентилация.
Ергономичният стол е основният елемент в домашния офис, затова е важно внимателно да провериш неговите характеристики преди да го купиш. Нямаш нужда от напълно регулируем стол с висока облегалка, ако ще го използваш за два или три часа в края на седмицата, но не може да очакваш да поддържаш добра стойка, ако прекарваш осем часа на ден в неподвижен стол, независимо от това колко усъвършенстван изглежда той.
Ти най-добре знаеш какви са твоите нужди, така че следвай гореспоменатите препоръки и направи добра инвестиция за своето здраве и своята продуктивност.